다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀봐주세요
언니왔다인사해라
- 2016.05.25 09:00
- 189
- 1
제 식단인데요
스프 공기밥공기 한그릇 3/ㅣ은 남겨요
계란후라이
계란옆에있는건 소고기 패티
두번째사진은 닭가슴살패티 이것도 반은 남겨요
전부 제가직접 만든거구요
패티는 기본적으로 브로콜리 버섯 파프리카 계란 땡초 두부 닭가슴살&소고기
들어가고 밀가루 대신 오트밀넣어서
반죽해요
스프도 제가 만든건데요 기본적으로 스프만드는 방법에서 방법만 바꿨어요
버터 밀가루 쓰지않고
물에 오트밀 녹여서 걸죽하게 만들고 렌틸콩 양송이버섯
양파 볶아서 같이넣고 끓인거예요
음식간은 후주만하고 심심하면 땡초로 간해요
문뜩 칼로리 너무 높은거같은 기분이
드네요
식단평가좀해주세요
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칼로리 평가보다 직접 다 만드셨다니
헉~놀라워요ᆢ짝짝짝