저도 예전엔 줄넘기 1000~1500개씩했었는데 첨엔 잘빠지던데 가슴살이랑빠지고 나중엔 다리만 아푸고 살이안빠져서 줄넘기로 운동안해요 이젠 ㅠ

옛날에했었는데~그때는꾸준히했는데지금은안하네요ㅋㅋ

저도 다이어트 시작한지 오늘이 5일짼데 저도 운동으로 줄넘기 1000개하다가 요즘은 1300번하고 있어여~차차 늘려갈려구여~화이팅하세요!!^^

전 집안에서 이훈의easy10이란걸로 실내줄넘기하고있어요.갯수는1000개넘는거 같은데 밖에서하는 줄넘기처럼 은근운동되드라구요.한번할때20분 이상하고 있어여

45키로만들기! ㅋㄱㅋ배차면 트림만나와여 듣기거북하게스리ㅋㅋㅋ
저두나눠서~2~300!!발에체중을실어뛰는거라 무리해선다칠수잇어요^^나눠서가좋아용♥
닉넴처럼 목표이루시길바래요^^뽜샷!!!

별쓰로리 하긴 밥먹고뛰면 위늘어날것같아요 속도울렁거릴것같고ㅋ저는한번에못해서 200개 300개이렇게나눠서 운동장빨리걷다가 하다가했었던것같아요ㅋㄱㄱ서랍속에 포장도안뜯은 줄넘기 비그치면 나가서돌려야겠네요 총총총ㅋ파이팅!

45키로만들기! ㅋㅋ키크신분들부럽다
춍춍 저는 숨차기바쁜ㅋㅋ 공복중에하는데 500개정도는딱이더라구요

별쓰로리 넵!^^그럼저도다시시작해야겠네요 키크신분도있다길래ㅋㅋ
키쭉쭉~다리만길어지고싶네요

45키로만들기! ㅋㅋㅋ다리가두꺼워졌다보단 근육이생겨서..알잌ㅋㅋ
이건풀어줘야해요 그래야굳지?안아요ㅋㅋ
맥주병갓다가마사지해주셔요
하루많이하는것보단 꾸준히해주는게 다리무리없이좋답니당

별쓰로리 천개씩하면 다리두꺼워지지않아요??
고딩때 (무지예전에..)1000개에서 하루에 100개씩늘려서 1600개하고 3키로는뺐었는데 다리는더두꺼워지고끝났다능.....