다이어트 일기
05월 25일 (음식 963kcal, 운동 80kcal)
다욧하셩
- 2016.05.25 09:21
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아침식사 : 371kcal (38.53%)
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 마늘 (1회분, 15g) | 18kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회,100g) | 16kcal |
| [오뚜기] 카놀라유 (1회분, 10g) | 90kcal |
| 토마토 (1개, 130g) | 18kcal |
| [햇살푸드] 페퍼콘 스팀 닭가슴살 (1회, 120g) | 148kcal |
| 청양고추 (1개, 10g) | 5kcal |
| 팬더굴소스 (1큰술, 10g) | 14kcal |
저녁식사 : 542kcal (56.28%)
| 돼지등심 구운것 (1토막, 100g) | 252kcal |
| 마늘 (1회분, 30g) | 36kcal |
| [오뚜기] 카놀라유 (1회분, 10g) | 90kcal |
| 대파 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 쌈무 (1장, 40g) | 10kcal |
| 군고구마 (1개, 80g) | 104kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회,100g) | 16kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
간식 : 50kcal (5.19%)
| [이롬] 석류즙 (1회분,100ml) | 50kcal |
운동 : 80kcal
| 전신 2일차 (10분) | 80kcal |
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