다이어트 일기
05월 25일 (음식 1051kcal, 운동 200kcal)
Lucy J
- 2016.05.25 09:25
- 45
- 0
아침식사 : 259kcal (24.64%)
| 마 (1회분, 34g) | 45kcal |
| 다시마 (1인분, 0g) | 6kcal |
| 브로콜리 (1접시, 65g) | 20kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 45g) | 11kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 주먹밥 (1개, 80g) | 120kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| 방울토마토 (3개, 36g) | 6kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
점심식사 : 347kcal (33.02%)
| 양배추샐러드 (1인분, 30g) | 42kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 70g) | 94kcal |
| 견과류바게트 (1회분, 100g) | 200kcal |
| 브로콜리 (1접시, 30g) | 9kcal |
저녁식사 : 430kcal (40.91%)
| 저녁식사 (회분, g) | 430kcal |
간식 : 15kcal (1.43%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 200kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
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