다이어트 일기
05월 25일 (음식 1136kcal, 운동 240kcal)
당당한워킹맘
- 2016.05.25 09:31
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아침식사 : 276kcal (24.30%)
| 요거트 (1회분, 140g) | 145kcal |
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) | 100kcal |
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰, 0oz) | 8kcal |
| 도라지즙 (1회분, 80g) | 23kcal |
점심식사 : 512kcal (45.07%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
| 콩나물냉채 (1소접시, 87.5g) | 29kcal |
| 두부구이 (1소접시, 107g) | 117kcal |
저녁식사 : 258kcal (22.71%)
| 장어구이양념 (1인분, 0g) | 177kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
간식 : 90kcal (7.92%)
| [롯데] 마가렛트 드림초코 (1봉지, 23.6g) | 90kcal |
운동 : 240kcal
| 천천히걷기 (60분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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