다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고등학생입니다 ㅠ
코난코난
- 2015.04.20 22:07
- 165
- 3
18살 여고생입니다 :)
학교를 7시쯤에 가서
보통 6시에 일어나요
한 5시쯤 일어나서 아침에 운동쫌 하려는데 괜찮을까요?
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아침운동 정말 너무 피곤해요 학교다닐때는 차라리 점심저녁시간에 식사량줄이시거나 도시락싸서 먹고 그때운동하고 쉬는시간 틈틈이 스트레칭이랑 스쿼트같은거 추천해드려요 ㅠㅠ
보통 11시에 취침을해요!
음.. 취침은 몇시쯤 하는지요? 잠을 충분히 자는것도 다이어트에 도움이 되기 때문에 아침에 한시간일찍 일어나 운동하는것보다 충분한 숙면을 취하고 한 10분정도 일찍 일어나 스트레칭정도 하는것이 더 좋을것같습니다^^