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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

고등학생입니다 ㅠ

다신등급

코난코난
  • 2015.04.20 22:07
  • 165
  • 3

18살 여고생입니다 :)
학교를 7시쯤에 가서
보통 6시에 일어나요
한 5시쯤 일어나서 아침에 운동쫌 하려는데 괜찮을까요?

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  • 정석
    하옹하옹 2015.04.20 22:48

    아침운동 정말 너무 피곤해요 학교다닐때는 차라리 점심저녁시간에 식사량줄이시거나 도시락싸서 먹고 그때운동하고 쉬는시간 틈틈이 스트레칭이랑 스쿼트같은거 추천해드려요 ㅠㅠ

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  • 초보
    코난코난 2015.04.20 22:10

    보통 11시에 취침을해요!

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  • 초보
    찮은판다 2015.04.20 22:09

    음.. 취침은 몇시쯤 하는지요? 잠을 충분히 자는것도 다이어트에 도움이 되기 때문에 아침에 한시간일찍 일어나 운동하는것보다 충분한 숙면을 취하고 한 10분정도 일찍 일어나 스트레칭정도 하는것이 더 좋을것같습니다^^

    답글
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