다이어트 일기
05월 25일 (음식 807kcal, 운동 966kcal)
may5
- 2016.05.25 11:41
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아침식사 : 141kcal (17.47%)
| [허쉬] 100칼로리프리첼바 (1회분, 20g) | 100kcal |
| 맥반석계란 (1개, 30g) | 41kcal |
점심식사 : 217kcal (26.89%)
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
저녁식사 : 319kcal (39.53%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
간식 : 130kcal (16.11%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
운동 : 966kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 덤벨 아령운동 (27분) | 175kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 128kcal |
| 고정자전거 (17분) | 178kcal |
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