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다들 스쿼트가 기본이라고 하지만, 무릎이 안좋은 저는 무서운 운동입니다. 그래서 다른 운동을 여러개 합니다.
스쿼트 관련 정보는 정말 엄청나게 많지요. 검색사이트에서 스쿼트 한번 검색해보세요. 무조건적인 맹신보다는 직접 후기나 체험담 읽어보시고 본인에게 맞는 방법의 운동을 찾는게 가장 좋을거같아요~