다이어트 일기
05월 25일 (음식 680kcal, 운동 479kcal)
yjk271
- 2016.05.25 13:09
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아침식사 : 0kcal (0%)
점심식사 : 423kcal (62.21%)
| 잡곡밥 (1공기, 182g) | 270kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 35g) | 11kcal |
| 무나물 (1인분, 25g) | 15kcal |
| 조기구이 (1토막, 75g) | 100kcal |
저녁식사 : 251kcal (36.91%)
| 양상추 (1소접시, 145g) | 14kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 45g) | 49kcal |
| 베이컨 (1조각, 6g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 75g) | 15kcal |
| 양파 (1/4개, 57g) | 19kcal |
| 토마토 (1개, 98g) | 13kcal |
| 삶은 계란 (1개, 56g) | 88kcal |
| 이탈리안드레싱 (1종지, 33g) | 35kcal |
간식 : 6kcal (0.88%)
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
운동 : 479kcal
| 산책 걷기 (62분) | 172kcal |
| 빠르게걷기 (52분) | 307kcal |
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