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유산소나 근력둘중택해서 한두가지라도~!!
전일부러 유산소(줄넘기)돌려요 허리심하게아플땐제외하고..노폐물쫙쫙빠지니좋음ㅈ요!!!생리끝난후엔 평소보다가볍게느껴지더라구요
전 평소랑 똑같이 운동해요 계획을 잡아놓은게있으니 생리라고 안할수없으니깐요 글읽어보면 운동해도 소용없다고 안해도 된다는데 생리라고 안하고 뭐라고 안하고 그러면 핑계거리찾게될까봐 그냥 전 운동해요.. 그리고 운동한다고 나쁠건없잔아요ㅎㅎ
그날은 뭘해도안빠지고 뭘안해도 살찌는시기라잖아요... ㅋㅋ 적당한운동은 필요할것같아요 아무것도안하다간 그날찐게 아예 안빠질거같아서 전적당히합니다ㅜㅜ완전싫죠...
서툰천사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 그럴걸로 ㅎㅎ
서툰천사 그....럴.....까.....요 ㅠㅜ
무리한 운동은 좋지 않은것 같은데..가벼운.산책정도는 필요하지.않을까요?