다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물속에서 운동이요
USA
- 2016.05.25 14:00
- 109
- 2
수영장에서 런지도 하고 스쿼트도 하는데..
물속에서 하는게 더 효과높아요?
물속에서 할만한 운동 아시면 추천도 부탁드려용
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아쿠아로빅해봤는데요~ 할땐힘든지모르고하는데 물밖으로나오면 몸에힘이빠지더라구요ㅎㅎ물속에서 운동시 조심해야할것은 식욕이좋아져요ㅠ엄청 허기지더라구요 그것만 조심하면 빠지는건 라인잡히면서 빠지더라구요~머 엄청 잘빠진다는아니구요~~^^
효과가 높다기 보다는 부력 때문에 관절 부담이 덜 되는 걸로 알고 있어요