다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통 언제부터 살이 빠지기 시작하나요?
Healthylife
- 2016.05.25 14:12
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몸무게가 75kg이라고 가정했을 때,
식이요법과 운동을 병행한다면 언제부터 빠지기시작할까요?
하루1000칼로리 미만으로 먹을때요
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전한달뒤부터빠져요
저는 2주뒤부터 빠지던데요
사람마다 다릍 것 같아요. 저는 첫 2주만에 2.5킬로가 빠지더니 그 후 2주동안 황금기가 왔는데도 불구하고 계속 왔다갔다 해요. 몇개월에 얼마빼기 이런식으로 목표를 잡고 하시는 게 나을 듯.
2주간은 몸무게가 빠졌다 늘었다 요동치다가 3주차부터 훅훅 빠지는것 같아요~
음 키가 얼마신지 모르겠지만 그정도 몸무게라면 보통 일주일에서 이주일 정도면 감량이 나타날 거에요. 키가 180이 아닌 이상? ^^;
제가 169에 75일때 하루 1400칼로리 식단지키고 2시간씩 운동해서 일주일만에 변화가 나타났거든요. ㅎㅎ
그런데 하루 천칼로리 미만은 섭취량이 너무 적네요. 조금 늘려도 충분하실거같습니다!
저도 살이 안 빠지네요 홧팅해요