다이어트 일기
05월 25일 (음식 1151kcal, 운동 640kcal)
꿈의65
- 2016.05.25 15:07
- 23
- 0
아침식사 : 262kcal (22.76%)
| 아몬드 (1개, 21g) | 147kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
점심식사 : 222kcal (19.29%)
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
저녁식사 : 531kcal (46.13%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 120g) | 199kcal |
| 우유 (1컵, 280ml) | 168kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분,40g) | 164kcal |
간식 : 136kcal (11.82%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 사과 홍옥 (1개, 200g) | 102kcal |
운동 : 640kcal
| 데드리프트 (80분) | 640kcal |
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