다이어트 일기
05월 25일 (음식 1005kcal, 운동 387kcal)
47아자아자
- 2016.05.25 15:19
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아침식사 : 131kcal (13.03%)
| [정식품] 베지밀B (1팩, 200ml) | 131kcal |
점심식사 : 564kcal (56.12%)
| 고추튀김 (1인분, 0g) | 45kcal |
| 새우튀김 (1인분, 34g) | 54kcal |
| 김말이튀김 (1개, 20g) | 50kcal |
| 순대 (1중간접시, 40g) | 72kcal |
| 떡볶이 (1인분, 70g) | 106kcal |
| 단호박 식혜 (1회분, 250ml) | 117kcal |
| [뚜레쥬르] 촉촉한초코케익 (1/2회분, 30g) | 120kcal |
저녁식사 : 310kcal (30.85%)
| 찐고구마 (1개, 303g) | 229kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 73g) | 73kcal |
| 토마토 (1개, 60g) | 8kcal |
운동 : 387kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 플리에 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 런지(세트) (40회) | 11kcal |
| 글루트 킥백 (10분) | 60kcal |
| 라잉 사이드 힙업 (20분) | 160kcal |
| 크로스 크런치 (10분) | 60kcal |
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