다이어트 일기
05월 25일 (음식 1200kcal, 운동 1358kcal)
붐사마
- 2016.05.25 16:13
- 45
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아침식사 : 454kcal (37.83%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 콩나물 (2소접시, 140g) | 54kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 대파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| [CJ] 프레시안스파게티소스 마늘&양파 100g (1회분, 100g) | 80kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 300kcal (25.00%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
저녁식사 : 446kcal (37.17%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [대림선] 실곤약 (4접시, 400g) | 60kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 대파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| [오뚜기] 비빔장 (1회분, 100g) | 215kcal |
운동 : 1,358kcal
| 싸이클 실내자전거 (69분) | 660kcal |
| 조깅 달리기 (99분) | 698kcal |
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