다이어트 일기
05월 26일 (음식 852kcal, 운동 74kcal)
미니아탑
- 2016.05.25 20:38
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아침식사 : 129kcal (15.14%)
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 459kcal (53.87%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 시래기국 (3/4대접, 258g) | 39kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
| 고등어조림 (1/4토막, 25g) | 32kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1/2톨, 177ml) | 90kcal |
저녁식사 : 264kcal (30.99%)
| [생선회]참다랑어회 (1접시, 89g) | 121kcal |
| 아메리카노 (3/4잔, 352ml) | 11kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 알밥 (1/4봉지, 67g) | 92kcal |
운동 : 74kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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