우선은 보식기때 모 먹을까 생갇하면 자꾸 배가 고파지고 음식유혹이 생기니 그먄 이미지트레이닝으로 살빼면 저 옷입을수 있겠다~ 요런 생각으로 시작 중이에요. 저도 남편 밥 해줘야하는데 아침 저녁 ㅡ.ㅡ 잔 보는 것도 고문이라서 얼른 입 헹궈요. 먹으라고 해놓고 전 방에 들어와 30일 챌린지 운동 하면서 버텼는데...부디 100일 다 채우기를 바랄 뿐이네요. 10일 디톡스 성공적으로 끝내고 보식 시작하면 글 올리겠슴다.

요요를 막기위해 10일이나 보식기를.뒀고 보식기 이후에도 800~1000칼로리 이라로 섭취하려고요. 목표체중에 100일째에 도달하면 그 이후엔 1200~1500꾸준히 유지해야겠어요

저도 하루만 성공한 적이 있는데 그때 진짜 속도 편하고 좋던데 배고픔보다.음식유혹에 넘어가 남편이랑 맛있는거.먹으러 가버렸어요. 몇번 할까말까 고민만 하다가 아니 왜 굶으면서 해?? 이러면서 식단 조절하먄 하려는데.워낙 위가 늘어난데다가 음식을 빨리먹어서 자주 채하거든요 최근 맵게 무지 먹었더니 장까지 가스기 차서 위장을 깨끗하게 비우고 그동안 고생했을테니 휴식기를 준다는 개념으로요

해독쥬스로 세끼!! 대단하세요 꼭 성공하세요
전 저녁한끼만 해독쥬스마시는데 해독쥬스 좋죠~^^

디톡스하시는분들 대단.... 전 1.2일하다가 너무 배고파서 항상실패 ㅜ.ㅜ

전 며칠전부터 결심만 반복, 먹은거 기록 매일 리셋하고 다욧 전보다 더 많이 먹고 있어요 다시 첫날인데 아이들 밥 주다보니 먹고싶어 죽겠어요 궁금한게 있는데요 보식은 어떻게 하면 되나요? 저도 며칠 극소식하고 해보려는데 보식을 잘 몰라서요

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