다이어트 일기
05월 26일 (음식 1045kcal, 운동 396kcal)
대인배김옹
- 2016.05.25 21:10
- 39
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아침식사 : 211kcal (20.19%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
점심식사 : 313kcal (29.95%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 521kcal (49.86%)
| 달걀 흰자 (6개, 192g) | 102kcal |
| 달걀 (2회분, 200g) | 316kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
운동 : 396kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (210회) | 92kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 덩키 킥 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
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