전 1500정도요
근육 +2 체지방-2 현재 체중유지가 목표인데 운동은 안한지 이삼주 돼가네요;;
언제목표달성할런지...

1400~1500먹고 운동 2시간정도씩하면서 3달 5키로빼고 지금 유지중이에요

전 거의 800~900정도 먹고 하루 만보이상 꼭 걸어줘요ㅎㅎ 물은 하루에 6리터정도 먹습니다~(허벌티 사용중이예요) 한달정도 했더니 4키로 빠졌어요~

완이엄마 맞아요!그렇게해서 빠지면 기분도좋구 그러더라구요ㅎㅎ좀더화이팅해요!ㅎㅎ

죽지말고살자 ㅎㅎ적게먹고 운동하면 효과가 배로될듯해서요ㅎㅎ

저두요저두요!!일단 할수있는것까지 최선을다하려구요ㅎㅎ약속은저도 되도록 다요트기간에는 안잡으려구요ㅜㅜ다같이화이팅해요!ㅎㅎ

천천히 건강하게 ㅎㅎ천천히빠져도 요요는 안오겠네용^♡^

꽃아짐 저랑비슷하시네요!ㅎㅎ이렇게하면 빠지겠죠?ㅎㅎ

별쓰로리 ㅎㅎ그렇군요! 점심은 일반식으로해볼게요! 감사합니다아~~~^-^

꼬마장사꾼 전굶으면 야식에 환장할거같아서ㅠㅠ요요없도록 꼬박꼬박챙겨먹겠습니다!ㅎㅎ

미숑 원래 기본섭취량인걸요ㅎㅎ너무많이만 안드시면 균형있게 빠지실것같아요! 화이팅!