커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 저녁식사에 폭식하면 아침식사는 어떻게 하시나요??

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정석

383291 아싸45 2015.04.22 10:01
저는 아침을 가볍게 먹고 점심을 일반식 먹는데요..전날 저녁 과식하면 다음날 점심(일반식)을 줄이거나 간단히 먹어요~~.^^ 이제 다욧 한달째라서 아직 의욕이 있어서요 ㅋㅋ

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다신

383244 정신줄 단디 2015.04.22 09:33
전 그전날 많이먹은날은 우유나 두유에 쉐이크한잔 타먹어요

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정석

383234 포기는없다 2015.04.22 09:24
저번에 저녁에 뷔페가서 폭식한 다음날
속도 더부룩하고 그래서
가볍게 사과 한조각이랑 방울토마토 먹었어요~

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지존

383232 42킬로달성하기 2015.04.22 09:23
저도 아침을 소량으로 먹었는데 그래도 같은 시간되면 배가 고프더라구요 그래서 배고플때까지 참았다가 간식으로 먹을수 있는거 먹었어요^^ 그럼 점심도 조절 되구요

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정석

383231 미숑 2015.04.22 09:22
미네아스 정말 배고픈 스트레스 받드라구요 ㅎ 두유라도 챙겨서 먹어야겠어요 .조언 감사드려요 ㅎ

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정석

383229 미네아스 2015.04.22 09:20
아침은 조금이라두 꼭먹는게 좋타구 허더라구요~가볍게 드세요~배고픈스트레스 받으면 다욧힘들거같아요~^^

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