다이어트 일기
05월 26일 (음식 1052.24kcal, 운동 1068kcal)
47가자웅
- 2016.05.26 07:26
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아침식사 : 57kcal (5.42%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 418kcal (39.73%)
| 방울토마토 (25개, 312g) | 50kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩,100g) | 135kcal |
저녁식사 : 577kcal (54.85%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 두부조림 (1소접시,50g) | 69kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) | 55kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시,50g) | 61kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 비타민영양제 (1회분, 0g) | 0kcal |
운동 : 1,068kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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