다이어트 일기
05월 26일 (음식 1547kcal, 운동 922kcal)
망개찜
- 2016.05.26 07:57
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아침식사 : 505kcal (32.64%)
| [파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 (1개, 103g) | 269kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 200g) | 140kcal |
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 25g) | 96kcal |
점심식사 : 605kcal (39.11%)
| 애호박전 (1/4인분, 0g) | 37kcal |
| 콩자반 (1소접시, 25g) | 92kcal |
| 계란후라이 (1개, 30g) | 65kcal |
| 귀리밥 (1회분, 124g) | 199kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 90g) | 152kcal |
| 명인조청강정바 (1회분, 15g) | 60kcal |
저녁식사 : 262kcal (16.94%)
| [자연한끼] 자연한끼(선식) (1포, 25g) | 93kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 300ml) | 90kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1.0캔, 135g) | 44kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
간식 : 175kcal (11.31%)
| [파리바게뜨] 에그타르트 (1/2개, 25g) | 70kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 340ml) | 105kcal |
운동 : 922kcal
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 스트레칭 (7분) | 28kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 535kcal |
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