다이어트 일기
05월 26일 (음식 959kcal, 운동 752kcal)
한번쯤48kg
- 2016.05.26 08:24
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아침식사 : 176kcal (18.35%)
| 삶은 계란 (1개, 100g) | 158kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
점심식사 : 434kcal (45.26%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 닭강정 (1/2소접시, 53g) | 124kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 349kcal (36.39%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 752kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 302kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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