다이어트 일기
05월 26일 (음식 1315kcal, 운동 825kcal)
딸기여왕79
- 2016.05.26 08:28
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아침식사 : 316kcal (24.03%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
점심식사 : 463kcal (35.21%)
| 보쌈 (1/4인분, 50g) | 150kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| [CJ] 알찬소세지 (1/4접시, 15g) | 45kcal |
| 비엔나소세지 (1/4개, 2g) | 6kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
| 상추쌈 (1/4인분) | 14kcal |
| 고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
저녁식사 : 536kcal (40.76%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (6장) | 18kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [동원] 고추참치 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
| 불고기참치 (1/4캔, 25g) | 37kcal |
| 닭똥집 (1회, 100g) | 92kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
운동 : 825kcal
| 이불개기 (60분) | 684kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 집안청소 (10분) | 32kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
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