다이어트 일기
05월 25일 (음식 1150.075kcal, 운동 378kcal)
나도다리미인
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- 2016.05.26 08:28
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아침식사 : 416kcal (36.17%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 치즈돈까스 (1/2장, 125g) | 313kcal |
| 오이부추무침 (1/2소접시, 38g) | 9kcal |
| 깻잎김치 (1/2인분) | 16kcal |
점심식사 : 304kcal (26.43%)
| 콩국수 (1/2인분, 250g) | 227kcal |
| 짜장면 (1/4인분, 50g) | 77kcal |
저녁식사 : 403kcal (35.05%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 150ml) | 35kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [파리바게뜨] 브라운브래드 (1개,62g) | 180kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
간식 : 27kcal (2.35%)
| 수수팥떡 (1/4인분, 30g) | 27kcal |
운동 : 378kcal
| 근력운동 (10분) | 85kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 훌라후프 (18분) | 72kcal |
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