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체중이 줄다 말 때는 다른 운동해보는거 적극추천이용
제발감량
- 2016.05.26 08:51
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진짜 50초반에서 맨날 스트레칭, 근력 조금+유산소 합해서 1시간 반 정도 해도 3키로 정도 빠졌다가
앞자리 숫자 바꾸는 게 넘 어려웠는데
어제 운동 바꾸고 나니까 0.8키로나 훅 줄었어요..
식사는 평소대로 했는데 진짜 신기해요ㅋㅋㅋㅋㅋ
다른 운동 해보라는 말을 한 귀로 듣고 한 귀로 흘렸었는데 진작 다른 운동으로 바꿔볼껄ㅠㅠㅠㅠ
격주로 운동법 바꿔야 겠어요!
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기억했다가 안 빠질때 기분좋게 바꿔야겠어요.
우와 그래봐야겠네요ㅎㅎ
맞아요~저도 그런 경험을~원래 스피닝하는데 시간 없어서 집에서 마일리하고 강하나 했더니 빠졌어요. 신기해요~~^^
jmsmile 어제 강하나?인가 스트레칭 영상 보면서 아침에 30분 저녁에 30분 했고 저녁 스트레칭 하기 전에 상체근력운동 한 15~20분 정도 했어요! 아무리 생각해도 스트레칭할 때 안 쓰던 근육들 죄다 쥐어짜서 그런 것 같아요..ㅋㅋㅋㅋㅋ