다이어트 일기
05월 26일 (음식 1065kcal, 운동 380kcal)
웅이10키로감량
- 2016.05.26 08:59
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아침식사 : 102kcal (9.58%)
두부
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 도토리묵 (1/2중간접시, 50g) | 23kcal |
점심식사 : 496kcal (46.57%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 뼈다귀해장국 (3/4뚝배기, 168g) | 177kcal |
| 골뱅이무침 (1중간접시, 50g) | 54kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
저녁식사 : 436kcal (40.94%)
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
| 방울토마토 1개 (1개,20g) | 6kcal |
| 낙지한마리수제비 (1인분,400g) | 260kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분,85g) | 80kcal |
간식 : 31kcal (2.91%)
| 아메리카노 (1/4잔, 80ml) | 2kcal |
| 코코넛오일 (1/4티스푼, 3g) | 29kcal |
운동 : 380kcal
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
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