다이어트 일기
05월 26일 (음식 1075kcal, 운동 97kcal)
푸르니
- 2016.05.26 09:31
- 102
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아침식사 : 269kcal (25.02%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양배추샐러드 (1/4인분, 12g) | 17kcal |
| 토스트식빵 (1.5조각, 52g) | 145kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 263kcal (24.47%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) | 28kcal |
| 간장게장 (1/2중간접시, 125g) | 151kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
저녁식사 : 350kcal (32.56%)
| [본죽] 참치야채죽 (1/2그릇, 340g) | 350kcal |
간식 : 193kcal (17.95%)
롤케익 드레싱 남김
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 크림롤케익 (1/4회분, 17g) | 60kcal |
| 샐러드드레싱 (0인분) | 17kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 97kcal
| 다리라인 만들기 (4분) | 26kcal |
| 이쁜복근만들기 (1분) | 5kcal |
| 허벅지안쪽살 빼기 (2분) | 14kcal |
| 런닝머신 걷기 (7분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (13분) | 31kcal |
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