다이어트 일기
05월 26일 (음식 1209kcal, 운동 580kcal)
죠앤:-)
- 2016.05.26 09:43
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아침식사 : 363kcal (30.02%)
| [파리바게뜨] 담백하고 쫄깃한 뜯어먹는 식빵 (1/4봉, 114g) | 292kcal |
| 사과쨈 (1스푼, 8g) | 20kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 291kcal (24.07%)
| 야채샐러드 (1소접시, 33g) | 33kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 90g) | 196kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 196g) | 62kcal |
저녁식사 : 95kcal (7.86%)
| 고구마말랭이 (1회분, 20g) | 64kcal |
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
간식 : 460kcal (38.05%)
| [한국마즈] 도브다크초콜릿100.1G(24*1) (1회분, 33g) | 170kcal |
| [한국마즈] 도브밀크싱글40G(12*12) (1회분, 40g) | 210kcal |
| 두부과자 (1회분, 15g) | 80kcal |
운동 : 580kcal
| 고정자전거 (50분) | 580kcal |
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