다이어트 일기
닭가슴살..계란 필요 없어요 오로지
다이어트으리이
- 2015.04.23 13:00
- 278
- 4
멘탈만 않 깨지면요 ㅋㅋㅋㅋ
하아ㅋㅋㅋ 84에서 68만들었다가
다시 84되서 76만들었다가
이번에 83되서 다시 빼는 중인데.. 딱히 닭가슴살 그런건 아니고 일반식을 좀 적게 먹거나 점심을 많이 먹거나 고칼로리 먹은 날엔 저녁을 생략하거나 간단하게 빵 한조각에 아메리카노 정듀 먹었고 운동은 워킹 한시간.. 보통 1달에 6~10씩 빠지는데
항상 빼고나면 이정도면 뭐! 하면서 멘탈이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
앞으로는 유지를 하는 방법듀 모색해야겠어요.. 야식을 평생 않먹을 순 없으니 웨이트를 평소에도 추가를 하던지.. 여러분들 힘내세요.
그렇다고 닭가슴살 계란이 않좋단건 아니에여 ㅋㅋ 굳이 그게 아니더라도 좋은 방법도 많으니 ^^;
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유지가 중요한것 같애요
힘들게 해놓고.... 요요 오면 정말 의미없다^^
맞아요 ㅎ 닭가슴살도 많이먹음 살찌는거처럼요,,, 일반식 적게먹고 운동하면 되는거같아요
jiro 응원 감사해요^^ 님도 꼭 화이팅하세요
빼고 요요가 오면 살을 더 빼기 힘들어져요.
이번에는 목표체중까지빼시고 꼭 유지하시기를 응원할게요