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스텝퍼

다신등급

micc
  • 2014.07.30 16:34
  • 380
  • 5

스텝퍼 시작한 뒤로 허벅지랑 무릎이 아프네요ㅠㅠ
하지 말아야할까요?
근육이 없어서 그런가.. 근력생기면 해도될까요?

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  • 정석
    micc 2014.07.30 18:31

    넹~ 20분씩 스트레칭해가며 해야겠어요~~

    답글
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  • 정석
    정말녀 2014.07.30 18:05

    저는 스쿼트와 스탭퍼 두가지하다가 무릎아파서 병원가니 스쿼트는 하지말라고 했어요. 살살하셔요

    답글
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  • 정석
    맑을린 2014.07.30 17:07

    저 연골연화증 환자인데요 스텝퍼 매일 해요. 무릎 확 갈지도 모르니까 20분씩 하고 내려와서 발목돌리기 무릎돌리기 스트레칭 하고 또 20분 타고 그렇게 하세요. 무릎 진짜 조심해야해요

    답글
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  • 정석
    micc 2014.07.30 16:52

    무릎이 아파서 순간 놀랐어요ㅎㅎ 더 열심히 해야겠네요~~

    답글
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  • 다신
    미친개 2014.07.30 16:36

    근육통은 다그래유~~ 아프다고 않하면 성장하기 힘들어유~~

    답글
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2014.07.31 조회수 : 135
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