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다이어트 일기

05월 26일 (음식 948kcal, 운동 996kcal)

다신등급

앵마

  • 2016.05.26 12:15
  • 30
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아침식사 : 90kcal (9.49%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) 90kcal
점심식사 : 493kcal (52.00%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
계란말이 (0소접시, 39g) 56kcal
조기구이 (0토막, 28g) 38kcal
돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) 57kcal
파김치 (1인분,50g) 30kcal
저녁식사 : 90kcal (9.49%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) 90kcal
간식 : 275kcal (29.01%)
[오리온] 초코송이 (1봉지, 36g) 195kcal
[해태] 에이스 (1봉지, 15g) 80kcal
운동 : 996kcal
커브스 순환운동 (40분) 520kcal
티파니허리운동 (10분) 70kcal
덤벨 아령운동 (15분) 97kcal
플랭크 (2분) 12kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (4분) 52kcal
파워워킹 (35분) 227kcal
버피테스트 (1분) 18kcal
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