다이어트 일기
05월 26일 (음식 759kcal, 운동 479kcal)
만둔니
- 2016.05.26 12:24
- 30
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아침식사 : 271kcal (35.70%)
| 오렌지 (1개, 130g) | 37kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 200g) | 64kcal |
| 퀘스트바 스트로베리 치즈케익 (1회분, 60g) | 170kcal |
점심식사 : 154kcal (20.29%)
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 107kcal |
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
저녁식사 : 289kcal (38.08%)
| 주먹밥 (1개, 150g) | 225kcal |
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
간식 : 45kcal (5.93%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
운동 : 479kcal
| 스텝퍼 (60분) | 391kcal |
| 크런치 (8분) | 64kcal |
| 리버스 크런치 (3분) | 18kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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