다이어트 일기
05월 26일 (음식 835kcal, 운동 731kcal)
may5
- 2016.05.26 12:41
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아침식사 : 159kcal (19.04%)
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| 단호박찜 (1/2인분) | 31kcal |
점심식사 : 331kcal (39.64%)
| [허쉬] 초콜렛 (1개, 30g) | 192kcal |
| 맥반석계란 (2개, 60g) | 82kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 215kcal (25.75%)
| [롯데제과] 연양갱 (1회분, 55g) | 155kcal |
| 트윅스 (1/4개, 12g) | 60kcal |
간식 : 130kcal (15.57%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
운동 : 731kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 136kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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