45키로만들기! 그러는게 좋겠네요~감사합니다^^

살빼자구요 집에서일단해보고 결정해요^^
저는다음달까지혼자해보고 인바디재고 거울봐서맘에안들면 피티한번끊어보려구요ㅋ

45키로만들기! 아그렇군요ㅠㅠ 저는 워낙 먹는걸 좋아하고 안먹으니 스트레스 받아서 1일1식으로 먹고픈거 먹고 운동하려구요ㅠㅠ근데 운동을 그냥 운동장에서 걷고 집에서 운동을 할지 헬스장을 다닐지 고민이네요ㅠㅠ

살빼자구요 제가한방법은 비츄긴한데 작년에 뺀방법은 1끼는 방토10개정도 1끼는종이컵에다가 밥담아서 한식위주로먹고 알바를두개뛰어서 14시간동안알바를했어용..2주만에 7키로빠졌어요 60에서ㅋ그후론 두끼다 종이컵에다가 밥담아서먹고 스쿼트나 윗몸일으키기 가끔씩해주니깐 살안쳐지고빠졌어요
고딩때보니깐 60에서 야식만안먹어도 1주일이면 3키로빠졌구요
아는동생도 60에서 50으로뺐는데 저녁엔 밥안먹고 물만먹었대요

45키로만들기! 어떻게 다이어트하셨어요??

많이나갈수록 초반에 많이빠지긴해요 의지만강하면 빠져요 작년에 1달반동안 11키로뺐어요 60에서 49로
지금도 지난달26일부터시작했으니깐 1달도안됬는데 8키로넘게빠졌네요
처음부터굶어야지!하면 폭식하게되고 그러니깐 군것질끊고 저녁만안먹어도 초반에 많이빠질거에요