3이요..!적당히 먹고 담날부터 운동할것같아요

3번+운동!

목표가 좀 빡셀때는 2번. 근데 요즘은 3번이에요. 원래 하루3끼 나눠서 먹던걸 한끼에 몰아먹는다는 기분..??ㅎㅎ 그리고 다른끼니를 줄이거나 안먹어요ㅎ 운동은 똑같이 하구요ㅎ

먹고 운동을 더 많이 한다가 빠졌네옹! 저는 힘들면 좀더 챙겨먹고 더 움직여요

3번이 제일 맞는거 같아요. 2번 하면 다음날 1번 될 거 같아서...

JHW 50kg 우리 화이팅 해보아요

JHW 50kg 오늘은 쉬어 가야겠어요
운동만으로 빼고있는데 정체기오니
안절부절 ㅎㅎ 1년 생각하고 하면서도 눈에보이는 성과가 없으니 시무룩해지네요

JHW 50kg 전 식이 조절안하는데
두달동안 8키로 빠지고 정체기라
스트레스가 폭발인듯요 먹고 즐기고 다시 시작한다는 맘으로 하려니 죄책감들고 그냥 저냥 버티자니 스트레스고 고비인듯해요 하루 1800~2000먹어요 근대 대식가라
많이 먹으면 5000~6000을 넘어 만칼로리도 먹을수있어서..