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어제의운동

다신등급

9년전-현재
  • 2015.04.24 11:30
  • 121
  • 0

크런치30
레그레이즈40
플랭크 60
월싯70
스쿼트30+30
런지20
와이드스쿼트 20
빠른걸음으로 걷기 1시간반?
걷기 1시간.

오늘은 강아지랑산책하고 어제 제대로못한 근력운동해야겠네요ㅋㅋ어제 공복에 2시간반 걷기 무리였는지 종아리 허벅지 무릎아파용...
스쿼트 런지할때 무릎아팠는데 그냥했거든요

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2015.04.24 조회수 : 105
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2015.04.24 조회수 : 114
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