다이어트 식단
평일 점심.저녁식단
4달에14킬로
- 2015.04.24 13:08
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현미밥100g/닭가슴살버섯.양파볶음/양배추/무생채
닭가슴살볶음은
고기를 뜨거운물로 한번 익혀요-이때 카레가루 넣고 익힘~그리고나서 양파.버섯.파프리카.부추넣고 볶아서 먹어요~
오늘은 파프리카랑 부추가 다 떨어져서 ㅜㅜ
현미밥은 한번에 많이해둔다음 100g씩 담아서 얼려둔다음 꺼내서 먹어요 ^^
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