다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 6키로감량
윧쨔
- 2015.04.24 19:30
- 291
- 3
무리한 목표인가요.??
그리고 일주일에 한번 쉬는게 좋나요 아니면 일주일 내내 하는게 좋은가요??
처음이라 아는게없어요ㅠㅠ
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한달에6키로감량했습니다.66시작60으로요.
그이후론좀더디더라구요..아침고구마.저지방우유.점심일반식.저녁고구마나견과류.
주말엔먹고싶은거먹었구요.
현재 체중이 얼마냐에 따라 달라지는것 같아요
고도비반이상이라면 그정도 충분히 뺄 수 있어요
일주일에 1키로 정도 감량하는게 좋다고들 하더라구요 어차피 다이어트는 평생숙제니까 꾸준히 하는게 좋을것같아요ㅜㅜ 같이 힘내요