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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동후 식사 or 식사후 운동

다신등급

살빼자!!!!!!!
  • 2015.04.25 02:11
  • 290
  • 5

둘중에 뭐가더나을까요 ???

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  • 다신
    jiro 2015.04.25 08:31

    밥먹기전에 30분정도 운동하시고 식사후에는 가벼운 산책하시면 될거에요.

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  • 정석
    따뜻한그녀 2015.04.25 07:40

    저도 식사후 소화좀 시키고 운동이요
    왠지 운동하고 먹으면 흡수잘될거같아서ㅋㅋ

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  • 지존
    노란대지 2015.04.25 02:52

    전 근력먼저하는날은 간단히 먹고 하고요..주로아침에하는날요~근력먼저하는날은 근력 한시간반에 유산소 한시간가까이되서요.. 운동다하고먹으려면 밥먹는시간을 놓쳐서요.. 운동나눠서해야하는 날에는 공복 유산소하고 먹어요~ 그리고 근력은 오후에 해요~

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  • 초보
    살빼자!!!!!!! 2015.04.25 02:14

    두개가 크게 차이나요 ???

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  • 초보
    남우 2015.04.25 02:13

    식사후 운동!

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