kimchic 저도 운동하기 귀찮고 싫을때 있지만.. ㅠㅠ 안하면 몸이 더 찌뿌둥한느낌이에요 그리고 다이어트하는것치고 먹는게 많으니 성공만들려면 안할수가없더라고요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 저는 적게먹는걸 더 못하는것같아요 ㅠㅠ 절식하는게 더 대단합니다..👍

전 운동을죽어도 몬하겠어서... 절식으로 살려고 노력중입니다ㅜㅜ 일하고 공부하고 강아지들 돌보려면 시간이 없네요(핑계핑계ㅋㅋ
2시간씩 운동하시는거... 박수에 박수를드려요

타냐이스 ㅎㅎ 다들 다이어트 안할때 이정도네요...

다이어트안하면 그정도먹겠죠

다시-6키로 다행히 힘이 없다고 느낀적은 없었어요ㅎㅎ 배고픈것도 입이 심심한 것도 힘들어서 커피가 늘었어요. 입 심심할때는 껌이나 야채스틱 먹었구요. 가끔 단거 땡길땐 아이스크림 통(500ml)으로 사다가 영화보며 먹어요 ㅋㅋㅋ

다시-6키로 오옼 저도 다신 첨 했을때 음식 1700찍고 운동 1000찍었는데... 요즘은 1000정도 먹고 3~800정도 운동해요. 기간을 열흘 늘려서요

박하사탕☆★ 하루에 2시간은 하는것같아요ㅎㅎ 다이어리 칼로리로따지면 1000넘네요

코니야 그정도먹고도 힘이나나요..? 저는 허기진거못참아서 못버틸것같아요 ㅠㅠ

저도 다이어트 시작 안했으면 그정도 먹었을 듯 해요... 아마 끝나고도 유지를 위해 적당히 먹어야겠죠... 그정도 드시면 운동 얼마나 하세요? 궁굼해요ㅎㅎ

30년 넘게 대식가로 살았어요. 아마 칼로리는 하루에 가볍게 2000찍었을거 같아요. 그러다 작년3월부터 다이어트 시작하면서 하루 1200칼로리 먹었고 지금은 하루 1000칼로리로 살고 있어요. 야채, 과일, 치즈, 두부, 요거트가 주식이예요. 아침에는 스무디로, 점심은 야채+치즈/요거트/두부, 저녁은 야채위주로 먹고 있어요. 운동할 시간이 부족해서 하루에 운동시간은 최대 홈트/조깅 30분 정도이고, 생활에서 가능하면 계단으로 걸어다니고있어요.