다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식
jasmine1346
- 2016.05.26 23:05
- 158
- 2
잘 운동하고 식단조절하다가
어느날 3000칼로리 넘게 폭식하게되고
결국 이것때문에 살이 안빠진다는걸 기록하면서 알았네요
어떻게하죠?
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핑커벨 감사합니닿ㅎ
만약 오늘도 폭식을 하셨다면 내일은 식단을 확 줄이지마세요 저도 폭식했다가 점점 줄여나가면서 지금 다시 빠졌거든요! 드시고싶으시다면 드세요 하지만 양이 지나치면 살은 찌게 되있어요 뭐가 됐든 양이 가장 중요해요ㅠㅠ 양을 줄여나가세요 갑자기 안 먹거나 하지마시구요 절대! 내일 한끼정도는 드시고 싶으신 거 드시고 운동도 꼭 하세요! 평소 했던 것처럼 똑같이요~ 그렇게 점점 먹는 양을 줄여가고 운동량은 늘려가면 살이 빠질 거에요!