다이어트 일기
05월 26일 (음식 1614kcal, 운동 660kcal)
길모어
- 2016.05.26 23:16
- 49
- 0
아침식사 : 578kcal (35.81%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 꽁치김치찌개 (1회분, 100g) | 146kcal |
| 닭도리탕 (1인분, 0g) | 276kcal |
점심식사 : 148kcal (9.17%)
| 단호박찜 (1.5인분, 0g) | 124kcal |
| 상추겉절이 (1인분,50g) | 24kcal |
저녁식사 : 888kcal (55.02%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 갈비찜 (1/2소접시, 70g) | 80kcal |
| 단호박해물찜 (1인분, 0g) | 474kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 훈제연어 (1조각,20g) | 23kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 30g) | 52kcal |
운동 : 660kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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