다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트시작
하뇨니
- 2016.05.27 00:19
- 103
- 4
태어나 한번도 다이어트를 해본적이없습니다.
그동안 살이많이 쪄본적도 없었고 내모습을 거울에서 봤을때 인상찌푸려본적까지도 없었습니다.
올해들어 갑자기 살이많이찌고 허벅지랑 아랫배가 살짝씩 틀 정도로 살이쪘습니다. 작년까지만해도 키 150cm 몸무게 43~45kg 정도였는데 엊그제 몸무게 측정했을때 49~50kg 입니다..
처음 시도해보는 다이어트라 어떻게 무슨운동부터 해야할지 모르겠습니다. 제가 헬스장을 다닐시간이안되서 집에서하는 운동이나 처음시작할때 하는운동이 뭐가있을지 궁금해서 게시글올립니다! 도와주세요 ㅠㅡㅠ.. 아 저는 대학생입니다! 여름에 예쁜옷 입고싶어요ㅠ
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스쿼트좋아요!ㅋ
식단조절은 이거어플 자기가 하루에 섭취해야하는 칼로리의 양에맞게 이틀정도.. 시행중이에요!
그리구 집앞에서 줄넘기도 하고 동네도 걷고 그래요! 이틀됬지만 ㅎㅎㅎ 꾸준히 해보려구요!
밖에서 줄넘기해도 되고 집에서 운동영상 따라하는것도 도움이 많이 됬어요!
일단 식단조절시작하시고 저는 예전에 집에 기구가 없어서 2~3시간 산책했어요 충분히 빠지더라구요 지금은 집에서 실내자전거 티비보면서 많이 타고있어요