저는 적게 먹을때는 800 먹고 평소엔 1100 에서 1300정도 먹어요 지금은 빠른감량이 아니라 서서히에 목표를 두고 있어서 ㅠ

저도 800..그이하로는 너무힘들어서ㅠㅠ

저는 600정도먹어요~ㅎㅎ

저 1500정도 먹구요. 많이먹을때는1900까지 먹는거 같아요

저도 900정도 먹다가, 정체기때 700정도먹고 운동량 늘렸어요. 열흘 지나니 정체기 깨지면서 다시 하향곡선이더라구요. 정체기 길어지면 지치고 힘 빠져요.ㅜㅜ 부디 빨리 극복하시길 바랄게요.

저도800~~900정도요

화이팅 ㅜ 감사합니다

어떤글에서 봤는데.정체기때 살안빠진다고 먹는양줄이면 더안빠지고 근육이빠진다는말이 있어요~
운동양을 늘려주세요 ㅎㅎ
새로운 운동도 해보시구요~
늘같은패턴의 운동이면 몸이 기억한다네요 ㅎㅎ

화이팅 ㅜ 사람마다다른가싶어서요 지금무게에서정체가와가지고ㅜ

그정도도 괜찮을듯해용~
저는 워낙에 위가많이 늘어나있던 상태라서요
위 줄이는게 급했어요 ㅎ ㅎ
초반 일주일은.너무힘들었는데
소식에 어느정도 적응되다보니
약간의 허기짐은있지만 고통스러울정돈 아니네요 ㅎㅎ