다이어트 일기
05월 27일 (음식 1457.975kcal, 운동 345kcal)
Yunji86
- 2016.05.27 05:58
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아침식사 : 696kcal (47.74%)
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
| 현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
| 소불고기 (1소접시,100g) | 88kcal |
| 파김치 (1인분,50g) | 30kcal |
| 우엉조림 (1소접시,30g) | 70kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [서울우유] 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 116kcal |
점심식사 : 667kcal (45.75%)
| [델몬트] 오렌지드링크 (1팩,190ml) | 65kcal |
| 단호박페스츄리샌드위치 (1회분, 170g) | 412kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개,85g) | 95kcal |
| [뚜레쥬르] 치즈찰빵 (1/2개, 35g) | 95kcal |
간식 : 95kcal (6.51%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 16kcal |
운동 : 345kcal
| 조깅 인터벌 (37분) | 200kcal |
| 니푸시업 (10분) | 60kcal |
| 상체근력 (15분) | 70kcal |
| 스트레칭 (5분) | 15kcal |
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