다이어트 일기
05월 26일 (음식 981kcal, 운동 612kcal)
USA
- 2016.05.27 07:11
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아침식사 : 281kcal (28.64%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 500ml) | 281kcal |
점심식사 : 235kcal (23.96%)
| quinoa (1회분, 38g) | 50kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 20g) | 70kcal |
| 파인애플 통조림 (1회분, 100g) | 70kcal |
저녁식사 : 320kcal (32.62%)
| 베트남쌀국수 (1인분,300g) | 320kcal |
간식 : 145kcal (14.78%)
| 양념치킨 (1토막, 50g) | 145kcal |
운동 : 612kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 200kcal |
| sprider (30분) | 220kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 112kcal |
| 고정자전거 (55분) | 80kcal |
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