다이어트 일기
05월 27일 (음식 1114kcal, 운동 186kcal)
박보영2
- 2016.05.27 07:14
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아침식사 : 348kcal (31.24%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 찐고구마 (1개, 133g) | 100kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 45kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
점심식사 : 521kcal (46.77%)
| 고추장찌개 (3/4인분) | 267kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 150g) | 31kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
저녁식사 : 245kcal (21.99%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 140kcal |
| KGB맥주 (1병, 330ml) | 105kcal |
운동 : 186kcal
| 보통 걷기 (60분) | 186kcal |
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