다이어트 일기
05월 27일 (음식 1151kcal, 운동 1120kcal)
오드리빡
- 2016.05.27 07:23
- 53
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아침식사 : 286kcal (24.85%)
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 70g) | 46kcal |
| 찐고구마 (1개, 44g) | 33kcal |
| 토마토 (1개, 148g) | 20kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 20g) | 14kcal |
| 잡채 (1인분, 75g) | 125kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 507kcal (44.05%)
| 시래기나물 (1소접시, 21g) | 11kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 24g) | 11kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 10g) | 8kcal |
| 잡채 (1인분, 60g) | 100kcal |
| 두부조림 (1소접시, 49g) | 67kcal |
| 현미밥 (1공기, 116g) | 177kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 23g) | 133kcal |
저녁식사 : 271kcal (23.54%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 23g) | 133kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 68g) | 45kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 18g) | 13kcal |
간식 : 87kcal (7.56%)
| 찐고구마 (1개, 40g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1개, 76g) | 57kcal |
운동 : 1,120kcal
| 스피닝 (80분) | 1,120kcal |
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