다이어트 일기
05월 28일 (음식 955kcal, 운동 304kcal)
대인배김옹
- 2016.05.27 07:30
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아침식사 : 150kcal (15.71%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 192kcal (20.10%)
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
저녁식사 : 613kcal (64.19%)
| 현미콩밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| 낫또 (1인분,50g) | 100kcal |
운동 : 304kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 덩키 킥 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
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